الكثير من النساء قد يلجأن إلى اتباع عادات يومية لتكبير الثدي، وذلك لعدة أسباب مختلفة، وفي المقال الآتي سنتطرق بشكل مفصل إلى أهم هذه العادات اليومية التي ستساعدهنّ في تكبير حجم الثدي دون اللجوء إلى أيّ نوعٍ من الجراحات:
هنالك بعض النساء اللاتي يشعرنّ أنهنّ بحاجة الى تكبير الثدي، وذلك لشعورهنّ بثقة أكبر وجاذبية اكثر في حال كان الصدر الخاص بهنّ ذو حجم كبير، والجدير بالعلم أنه من غير المستحيل أن تنمو الثديين لدى المراة أكبر من الطبيعي خاصةً إذا تم اتباع بعض العادات اليومية التي تساعد في ذلك.
إليكم أبرز عادات يومية لتكبير حجم الثدي:
عادات يومية لتكبير الثدي
الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأمثلة على العادات اليومية لتكبير الثدي، ومن خلال السطور الآتية سنقوم بتوضيح أهم وابرز هذه الأمثلة على العادات اليومية لتكبير الثدي بشكل مفصل:
1. تمارين رياضية لتكبير حجم الثدي
تتعدد التمارين والنشاطات الرياضية التي يمكن أن تساعد في تكبير الثدي، ومن أهم وأبرز هذه التمارين ما يلي:
-
ضغط الدمبل على الصدر
الذي يتم على الشكل التالي:
- أمسك واحدة من الدمبل في يديك، مع التركيز على اختيار وزن مناسب تتمكن من خلاله الضغط عليه بما لا يقل عن 8 مرات.
- استلقِ على الارض بشكل مستوٍ أو المقعد مع القيام بثني الركبتين والقدمين والحرص على مباعدة القدمين قليلًا.
- أبق الرأس على تالمقعد او الأرض، ومن ثم ابدأ في الضغط بمد الذراع فوق الصدر، حيث تكون كلتا راحتا اليدين بعيدتين عن وجهك.
- قم بثني كلا المرفقين بشكل بطيء بحيث يتوازيا مع الأرض.
- كرر هذه العملية 8-12 مرة، وذلك ضمن 3 مجموعات.
-
تمارين الضغط
يتم اداء هذا التمرين عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- قمي بوضع لوح خشبي مرتفع على الأرض، مع وضع الرسغين تحت كتفيك.
- قم بالضغط على الأرض.
- قم بسحب لوحي الكتف بعيدًا عن رقبتك وأسفل منطقة ظهرك.
- اضغط على العضلات الرباعية والقلب.
- أنزل ببطء نحو الأرض، وذلك عبر القيام بحني المرفقين على طول الجسم.
- أنزل نحو الأسفل بحيث يصل صدرك إلى الأرض بما يقارب 3-5 سنتيمتر.
- كرر هذا التمرين 8-12 مرة ضمن مجموعتين.
2. أطعمة لتكبير حجم الثدي
يمكن أن تساعد بعض الأنواع من الأطعمة المختلفة في زيادة حجم الثدي وتكبيره، ومن إحدى أهم الأمثلة على هذه الأطعمة نذكر ما يأتي:
- منتجات الصويا: مثل حليب الصويا الذي يعتبر مصدرًا غنيا للأيسوفلافون الشبيه بالإستروجين، والذي يساهم بدوره في زيادة نمو أنسجة الثدي.
- التوفو : الذي يعتبر من ضمن المنتجات الثانوية لفول الصويا الحاوية على الآيسوفلافون الذي يتميز بدوره الفعال في زيادة حجم الثدي.
- الجزر: يحتوي الجزر على سلائف هرمون الإستروجين المهمة في تكبير حجم الثدي، اضافة إلى احتوائها على بعض الألياف غير القابلة للهضم وهي المسؤولة عن إزالة هرمون الإستروجين الزائد في الجسم.
- الدجاج: يتميز الدجاج بحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعزز مستويات الإستروجين في الجسم بمعدل أعلى نسبيًا من معدله الطبيعي.
- الفواكه: تُعد الفواكه من تهم الطرق الطبيعية المتبعة في زيادة حجم الثدي، وذلك بفضل قدرتها الفعالة على زيادة إنتاج الإستروجين في الجسم، ومن اهم أنواع هذه الفواكه: الموز، والرمان، والتفاح، والكرزو البطيخ.
3. أمثلة أخرى لعادات يومية لزيادة حجم الثدي
والتي تتضمن ما يلي:
- تدليك منطقة الثدي بالزيوت الطبيعية، مثل زيت الشومر وزيت الزيتون.
- ممارسة رياضة اليوغا.
- استخدام بعض المكملات الغذائية الطبيعية لويادة حجم الثدي، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص من اجل التأكد من عدم التعرض لأيّ نوع من أنواع الحساسية.
ما هي العوامل التي تؤثر على حجم الثدي
من أهم العوامل التي لها تأثير كبير على حجم الثدي ما يأتي:
- الوراثة.
- وزن الجسم.
- العمر.
- الحمل.
نصائح لتكبير حجم الثدي بالفازلين
- تعريض منطقة الثدي لبخار الماء من اجل فتح المسام جيدا من خلال أخذ حمام ساخن، ثم وضع كمية مناسبة من الفازلين عليه، وتدليك الثدي لمدة تترواح من 15 إلى 20 دقيقة.
- بعد أن يمتص الجلد الفازلين التي قمتي بدهنها ألبسي حمالة صدر مريحه وخفيفة لتساعد على كبر حجم الثدي.
- يجب تكرار هذه العملية بشكل يومي لمدة شهر على الأقل لملاحظة النتائج المرغوبة.
أسرع دواء لتكبير حجم الثدي
من أفضل النصائح لتكبير الثدي هو أن يتم شراء دواء مخصص لتكبير حجم الثدي من الصيدلية، هذا الدواء يمكن أن يكون فعال
بشكل كبير من الوصفات الطبيعية ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:
كبسولات الزنك لزيادة حجم الثدي
كبسولات الزنك تعمل هذه الكبسولات على تكبير حجم الثدي عن طريق بناء الأنسجة القوية داخل الصدر،
والتخلص ايضا من الأنسجة الضعيفة، ويجب أن يم المداومة على أخذ هذه الكبسولات للحصول على أفضل النتائج.
حبوب مول لتكبير حجم الثدي
حبوب مول لتكبير حجم الثدي هي من أشهر أنواع الحبوب خلال الفترة الأخيرة التي تعمل على زيادة حجم الثدي بشكل فعال، ومنحه الشكل الدائري الرائع، كما أنها تساعد على زيادة الكتلة العضلية في منطقة الثدي لتمنحه مظهراً مشدود وخالي من الترهلات.
هل الفازلين يساعد على تكبير الثدي؟
ما هي اسرع طريقة لتكبير الثدي؟
كيف تكبير الصدر في يوم واحد؟
هل لمس الثدي يزيد من حجمه؟
ما هو العمر الذي يتوقف فيه نمو الثدي؟
هل تدليك الثدي بزيت الزيتون يزيد من حجمه؟
