سنناقش من خلال هذا المقال الطرق الشائعة التي يعلن عنها لتكبير العضو الذكري أو القضيب لدى الرجل، وهل تمارين تكبير القضيب فعّالة أم مجرد تجارة وأوهام.
وقبل ذلك لابد أن نشير إلى حقيقتين علميتين على الشكل التالي:
الحقيقة الأولى: وجدت الدراسات الطبيّة أن معظم الرجال الذين يظنون أن حجم قضيبهم صغير للغاية، كان في الحقيقة حجمه طبيعي.
الحقيقة الثانية: معظم المنتجات التي يتم استخدامها لتكبير وتطويل العضو الذكري هي ادعاءات كاذبة لا اساس لها من الصحة، وبعضها لها آثار جانبية ويمكن أن تتسبب بالضرر.
ماهي الوسائل الشائعة لتكبير العضو الذكري؟
تمارين جلكينج
وهي عبارة عن وسيلة طبيعية يستعملها البعض لتكبير القضيب، وطريقتها تتم بتثبيت قاعدة العضو الذكري بإحدى اليدين، مع تحريك القضيب بحركات دائرية بين اليدين من أجل رفع الدم إلى رأس القضيب، وزيادة تمدده.
وعلى الرغم من أنها وسيلة آمنة على الصحة، إلا أنه لم يثبت علميا أنها فعالة في تكبير حجم القضيب لدى الرجل. كما أن ممارستها بعنف من الممكن أن يؤدي إلى جروح وندوب.
الحبوب والكريمات
هناك مئات الحبوب والكريمات والفيتامينات والهرمونات والأعشاب الطبيعية والمكملات التي يتم الترويج لها كوسيلة لتكبير حجم العضو الذكري لدى الرجل أو زيادة طوله. في الحقيقة أنه لا يوجد أي اثباتات علمية أن هذه المنتجات فعّالة ، وفي المقابل فإن لبعض تلك المنتجات آضرار جانبية قد تكون خطيرة.
أجهزة تمديد القضيب
هذه الاجهزة عبارة عن مواد بلاستيكية يثبت بها القضيب لدى الرجل وتقوم بتمديده. وقد أشارت دراسة علمية إلى أن الرجال الذين استخدموا أجهزة التمديد، زاد عندهم طول العضو بمتوسط 1.5 سم بعد 3 شهور من الاستخدام.
أجهزة الشفط
عادة ما تستخدم لعلاج العنّة أو ضعف الانتصاب، إلا أن بعض الرجال يستخدمونها كتدريب للعضو الذكري لزيادة حجمه.
وقد لوحظ أن استخدام هذه الأجهزة، يظهر حجماً أكبر للعضو بصفة مؤقّتة، ولكن المبالغة في الاستخدام قد تؤدي إلى إصابة الأنسجة الخلوية في القضيب لدى الرجل، مما يسبب زيادة في ضعف الانتصاب.
الحلقات الدائرية
وتوضع على قاعدة العضو الذكري بعد حصول الانتصاب من أجل الحفاظ على التدفق العالي للدم داخل القضيب.
وقد يظهر حجم العضو الذكري أكبر عند استخدام الحلقات ، إلا أن ينبغي التحذير أن الاستخدام لأكثر من 30 دقيقة قد يقطع وصول الدم إلى العضو الذكري مما يؤدي إلى تلف الأنسجة.
الجراحة
قد يوصي الطبيب بالجراحة إذا كان هناك تشوه على مستوى شكل القضيب، أو كانت هناك إصابة معينة، أو من أجل تحسين تدفق الدم. لكن الأطباء لا ينصحون بإجراء الجراحة لغاية تكبير حجم القضيب فقط.
ولاشك أن أي جراحة لها المخاطر المتعلقة بالتخدير، واحتمالية العدوى، وترك آثار للجروح في الجلد. كما أن نتائجها محدودة، فهي قد تضيف 1 سم على طول العضو الذكري. ولا توجد دراسات علمية تدعم استخدام الجراحة لهذا الغرض التجميلي.
نصائح قبل القيام بأي من تمارين تطويل القضيب:
- استعد لممارسة هذه التمارين وأنت في حالة استرخاء.
- إذا شعرت بأي ألم أثناء ممارسة التمارين توقف فورًا.
- يُفضل القيام بالتمارين عند الجلوس.
- لا تقم بممارسة التمارين أكثر من مرة أو مرتين في اليوم لتجنب الإصابة بأي مضاعفات.
- تأكد من استشارة الطبيب المختص قبل اداء تمارين تطويل الذكر لفترة طويلة أو بشكل متكرر، وذلك لتفادي أي مضاعفات.
تمارين تطويل العضو الذكري يدويًا:
- امسك رأس القضيب.
- اسحب القضيب نحو الأعلى لمدة 10 ثواني تقريبًا.
- اسحب القضيب إلى جهة اليسار لمدة 10 ثواني أخرى، ثم إلى جهة اليمين.
- توقف لثواني ثم كرر هذه الخطوات مرة أو مرتين في اليوم لمدة 5 دقائق.
أو جرب هذا:
- امسك رأس القضيب.
- اسحب القضيب الى الأعلى.
- اضغط على المنطقة المحيطة بقاعدة العضو الذكري في نفس الوقت لمدة 10 ثواني.
- كرر هذه الخطوات مع سحب القضيب لجهة اليسار، مع الضغط على قاعدة الذكر في الجهة اليمنى.
- كرر الخطوات السابقة مع سحب الذكر لجهة اليمين، مع الضغط على قاعدة الذكر في الجهة اليسرى.
- وكرر هذه التمارين مرة في اليوم لمدة تصل إلى دقيقتين.
ما هي المخاطر و الآثار الجانبية الناتجة عن تمارين تطويل القضيب؟
استنادًا إلى الأبحاث والدراسات العلمية الأخيرة؛ فقد أكدت أن معظم تمارين تطويل الذكر لدى الرجال سواء باليد أو بأجهزة الشد لا تشكل خطر نسبيًا.
لكن إذا قام أي رجل بممارستها باستخدام أساليب غير صحيحة أو أفرط في ممارستها دون الرجوع إلى الطبيب المختص فقد يؤدي ذلك إلى تلف أنسجة العضو الذكري وينتج عنه ضعف في الانتصاب.
وتشمل الآثار الجانبية لـ تمارين تطويل القضيب أو الأجهزة ما يلي:
- تهتك الأوعية الدموية.
- الشعور بالحكة أو الاحمرار.
- ظهور كدمات خفيفة.
- فقدان الإحساس.
يجب العلم أنه في حال إذا كانت الآثار الجانبية لهذه التمارين شديدة أو استمرت لأكثر من يوم واحد أو يومين، يجب الرجوع مباشرة إلى الطبيب المختص في امراض الذكورة ليساعدك على الفور.
ماذا أفعل بعد ممارسة تمارين تطويل الذكر؟
- تنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية الرجال الذين لا يشعرون بالرضى عن حجم القضيب لديهم بالتوجه فوراً للطبيب المختص، حيث أكدت أن أغلب الرجال يتمتعون بطول مناسب للعضو الذكري، بالإضافة لكون طول العضو عاملاً غير حيوي في نجاح العلاقة الجنسية.
- تعتمد معضم التمارين والأجهزة على بسط أنسجة الذكر وزيادة تدفق الدم إليه، والتي قد ينتج عنها:
- قد تتسبب ممارستها في تلف الأنسجة مما يهدد بعدم القدرة على عملية الانتصاب مجدداً.
- الإصابة بضعف الانتصاب.
- قد تصل مضاعفات هذه النمارين إلى الحاجة إلى تدخل طبي أو جراحي للتخلص من هذه المضاعفات.
- قد تظهر بعض الآثار الإيجابية بسبب ممارسة تمارين تطويل الذكر ،لكن تكون هذه الآثار الجانبية قصيرة الأمد بحيث تستمر مدة قصيرة لا تزيد عن عدة أسابيع، كما لا تطيل القضيب أكثر من سنتيمتر واحد أو إثنين.
العلاقة بين السمنة وتمارين تطويل العضو الذكر
في بعض الحالات التي يكزن فيها الشخص يعاني من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن، قد يشعر بعض الرجال أنهم بحاجة إلى العضة الذكري.
لكن ينصح الأطباء المتخصصين دائمًا بـ:
- اتباع نظام حياة صحي.
- خفض الوزن في حالة المعاناة من الزون الزائد، حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية بشكل فعال، وبالتالي وصول كمية أكبر من الدم والغذاء للقضيب والحصول على انتصاب أفضل.
نزول الوزن وتقليل السمنة الزائدة يمثل عاملاً كبيرًا في زيادة الثقة بالنفس لدى الرجل كما يحقق شعوراً أفضل تجاه طول القضيب، حيث أنه بسبب زيادة الوزن تتراكم الدهون في البطن مما يعمل على إخفاء جزء من العضو الذكري، والذي يظهر مجددًا بزوال الدهون، فيتحقق الرضا للرجال وكذلك شريكاتهم ولا تعد هناك حاجة إلى اللجوء إلى اداء تمارين تطويل الذكر.
الأطعمة الصحية بديلاً لـتمارين تطويل العضو الذكري
ترتبط الصحة الجنسية لدى الرجل بالصحة الجسدية بشكل عام والطبيعي أن ثثأثر بالعادات السلبية الخاطئة مثل التدخين وشرب الكحول وغيرها.
يعتبر الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية عاملان أساسيان في كل الأنشطة الحيوية التي يقوم بها الجسم؛ لذلك إذا كنت تبحث عن نتائج فعالة وطويلة الأمد لتطويل العضو الذكري بدلًا من ممارسة تمارين تطويل الذكر فعليك الاهتمام بالأطعمة الصحية التي تزيد من طول العضو.
تفيد الأغذية الصحية في:
- تحسين الصحة العامة.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- زيادة ضخ الدم في العضو الذكري، مما ينتج عنه زيادة طول الذكر.
من بينها الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل:
1- فيتامين سي وتتمثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي على الشكل التالي:
- الأحماض من الفواكه مثل البرتقال، والليمون…
- جميع أنواع الفلفل ( الأخضر، الأصفر، الاحمر).
- الخضروات الورقية كالبقدونس.
- الجوافة والكيوي.
2- الزنك: يعتبر الزنك من أهم العناصر التي تساعد على تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال حيث أنه ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون “هرمون الذكورة” في الجسم وتشمل الأطعمة الغنية بمعدن الزنك كل من: المأكولات البحرية والمكسرات واللحوم البيضاء والحمراء.
3- فيتامين “إيه”:
- جميع أنواع الكبدة.
- الفواكه كالمشمش
- الخضروات مثل السبانخ، والبصل، والجزر
- الماغنيسيوم
- فيتامين د: المعروف أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس، وهو يلعب دورًا كبيرا في الحفاظ على صحة الخلايا المبطنة للأوعية الدموية في الجسم.
العلاج الجراحي تطويل الذكر
في حالة كان القضيب لدى الرجل أقصر من المعتاد بسبب عدم تحقيقه للانتصاب الجيد المرغوب، من الممكن تحقيق انتصاب قوي والوصول للطول المرغوب فيه بزراعة دعامات الانتصاب.
ويطلق على هذه الجراحات باسم زراعات دعامات القضيب، حيث يتم زرع اسطوانة داخل النسيج الكهفي للعضو الذكري لتعزز من انتصابه وتعطيه الصلابة والطول المرغوب للممارسة الجنسية.
خاتمة
في النهاية؛ يجب العلم أن هناك الكثير من التقنيات والأجهزة الحديثة المتاحة التي تستخدم بالتوازي مع تمارين تطويل القضيب لتزيد من حجمه، لكن في معظم الحالات؛ لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن تمارين تطويل القضيب أو تلك الأجهزة فعالة بالقدر الكافي.
كما ذكرنا سابقًا؛ فإن معظم الرجال الذين لديهم مخاوف بشأن حجم العضو الذكري أو شكله فبعد استشارة الطبيب المختص يجدون أنهم ضمن النطاقات الطبية.
تواصلوا معنا عبر موقعنا afiyatok.com للمزيد من الاستفسارات الهامة حول هذا الموضوع.
