يعد تضيق المهبل من بين الأمور التي تفكر بها النساء بشكل كبير بالأخص بعد الولادة أو الزواج لفترة طويلة. لذلك نقدم لك سيدتى بعضًا من الوصفات المنزلية التي قد تساعدك على ذلك.
طرق منزلية لتضييق المهبل
يمكن تضييق المهبل في المنزل عن طريق اتباع ما يلي:
1- ممارسة تمارين كيجل
تعتبر هذه التمارين من أكثر التمارين الرياضية المهمة والتي يجب على جميع السيدات القيام بها نظرًا للفوائد العديدة المرتبطة بها ومن أهمها تضييق المهبل.
ولأن تمارين كيجل تشمل العضلات الموجودة على مستوى منطقة المهبل فإن القيام بها يوميا وبشكل منتظم يساعد فعلا في تضييق المهبل وتقوية عضلات الحوض.
2- استعمال المخاريط المهبلية
هي عبارة عن أدوات تشبه السدادات القطنية التي يتم استعمالها أثناء الحيض.
وعادًة ما يتم استخدام هذه المخاريط المهبلية من أجل تقوية عضلات المهبل وتضييقه.
ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها ليقوم بشرح طريقة استعمالها المناسبة لهذا الهدف.
3- القيام بممارسة تمارين الأرجل المرفوعة
هذه التمارين هي بسيطة جدًا، إلا أن فوائدها واثرها كبيرة.
من الممكن تطبيق هذه التمارين عبر اتباع الخطوات التالية:
- الإستلقاء أرضًا على مستوى الظهر.
- رفع الأرجل نحو الأعلى واحدة تلو الأخرى.
- عدم ثني الأرجل.
- القيام برفع الرجل اليمنى مع انزال اليسرى وهكذا.
4- تضيق المهبل بواسطة استخدام جل الصبار
يعد جل الصبار المعروف بالالوفيرا من ضمن النباتات الطبيعية التي يتم استخدامها لتضييق المهبل.
حيث يعمل هلام الصبار على شد عضلات المهبل، وذلك من خلال وضع القليل منه على مستوى المنطقة الخارجية من المهبل بشكل يومي وتدليكها بلطف.
وينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف قاع الحوض مثل التمارين المذكورة سابقًا مع جل الصبار لتحقيق فائدة وفعالية أكبر.
5- نبتة البلوط
نبتة البلوط هي عبارة عن فاكهة تنمو في مختلف الدول مثل العراق وتركيا، واستخدمت هذه النبتة منذ القدم بهدف تضييق المهبل.
تحتوي هذه النبتة على الكثير من المواد التي تجعل عضلات المهبل أكثر مرونة.
حيث يتم استخلاص مادة من هذه الفاكهة ووضعه على منطقة المهبل.
وينصح باستخدام هذا المستخلص بشكل يومي قبل الإستحمام.
ومن بين الفوائد الصحية الأخرى المتعلقة بهذا المستخلص:
- المساهمة في علاج مشاكل البشرة الجافة والدهنية.
- تحسين عملية النظر.
- تقوية العظام والأسنان.
- التقليل من خطر الإصابة بالتهابات على مستوى المهبل.
- خفض الألم المرافق للدورة الشهرية.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
6- الشبه
تساهم الشبه بشكل كبير في تحقيق الغرض من تضييق المهبل، ويمكن استخدامها بطريقتين:
- طحنها في الخلاط الكهربائي ومزجها مع الماء والعسل والليمون ووضعها على منطقة المهبل.
- وضع البعض من بودرة الشبة على مستوى منطقة المهبل قبل الجماع.
تذكري عزيزتي دائمًا، أن المهبل لا يتسع بشكل كبير، وأنه يعود إلى حجمه الأصلي بعد الولادة خصوصًا مع مرور الوقت.
تضييق المهبل بالليزر
هناك عدة طرق لتضيق المهبل ومن هذه الطرق استخدام تقنية الليزر،حيث يتم عمل الليزر لشد المهبل ولكنه غير فعال لتقلص وشد المهبل ، لأن العضلات تعاني من مشاكل خلال استرخاء المهبل وليس الليزر فقط ولكن لا توجد طريقة أخرى لها القدرة على التأثير على العضلات ، ويتم إجراء جراحة تجميل المهبل و تضييقه في الوقت نفسه وهذا يعني أن طول المهبل ينفتح بشكل كلي، حيث يتم إزالة الغشاء المخاطي وإعادة توصيل جانبي المهبل وفي الأخير يتم تجميع عضلات هذه العملية الجراحية الكاملة للأشخاص الذين يعانون من ارتخاء المهبل والعضلات المحيطة به.
هل يمكن إجراء عملية تجميل الشفرين الصغيرين والكبيرين في نفس الوقت؟
الشفرين الصغيرين هي عبارة عن أنسجة مخاطية وحساسة بشكل كبير، وإذا كان الشفرين الكبيرين يعانيان من العديد من الوذمة أثناء الجراحة، حيث يتم شد جذر الشفرين الصغيرين بالاضافة الى فقدان الحدود بين الشفرين الصغيرين والكبيرين ، الأمر الذي يتسبب في انتقال المريض من الجراحة للإحساس بأن الشفاه ليست ثانوية إذا لم تتم الجراحة بشكل صحيح و الهدف فقط هو تقليل وقت الجراحة فقد يعاني الشخص من بعض المضاعفات التي يصعب إصلاحها.
إذا تم إجراء استئصال راسية البظر فهل سيحدث تغيير لجراحة الحس الجنسي؟
لا ترتبط الرغبة الجنسية بالعملية الجراحية بل بالهرمونات والمشاعر والأفكار ولكن إذا لم تتم الجراحة التجميلية النسائية بشكل جيد ، فقد يفقد المريض الثقة بالنفس، مما قد يؤثر بشكل سلبي على الرغبة الجنسية حيث يظل البظر سليم ولا يتم إزالة الجلد الذي يحيط به . وحتى عندما يكون مخفياً، فإنه يصبح واضح بشكل كبير بعد الجراحة التجميلية الأمر الذي يساعد على التحفيز بشكل أفضل ولكن للأشخاص الذين يكون البظر عندهم طبيعياً جداً من المهم تقليص البظر بالجراحة ولكن بدون اي ضرر ولا يدخل على مستوى الحس الجنسي ولكن الحس الجنسي ايضا يساعد لأن البظر لدى هؤلاء الأشخاص يتعرض للتحفيز بشكل كبير مع البيئة الخارجية ، ومع رفع البظر من الممكن زيادة الشعور الجنسي عند هؤلاء الأشخاص. قد تعتقد أن جراحة تجميل المهبل على الرغم من استخدامها بشكل كبير، فهي عملية صعبة جدا لكن هذه العملية مريحة للمريض وبالنسبة للطبيب فهي عملية صعبة للغاية ودقيقة وتتطلب خبرة ومهارة عالية.
رعاية ما قبل جراحة المهبل
تنقسم الرعاية قبل جراحة تضيق المهبل إلى فئتين، فئة واحدة للطرق غير الجراحية والفئة الأخرى للعمليات الجراحية.
نصف رعاية كلا الفئتين.
▪︎الامتناع عن ممارسة العلاقة الجنسية لمدة أسبوع أو خمسة أيام قبل العملية الجراحية.
▪︎إذا كنت اخترت طريقة الجراحة فيجب عليك إجراء فحص دم وإعطاء النتائج لطبيبك قبل إجراء العملية.
▪︎تجنب استخدام الكريمات ومستحضرات التجميل والمراهم وما إلى ذلك على مستوى المنطقة التناسلية وحولها بشكل منفصل.
▪︎في الليلة السابقة لعملية تجميل المهبل نستخدم ما يلي.
▪︎من الأحسن الذهاب إلى عيادة او مراكز التجميل في الوقت المحدد واستخدام طرق التخدير إذا كانت طريقة الجراحة هي رأب المهبل بالجراحة فيجب عليك عدم تناول مسيلات الدم وبعض الأدوية المختلفة من أسبوع واحد قبل الجراحة.
▪︎ويجب عليك إجراء اختبار مسحة عنق الرحم قبل إجراء عملية تجميل المهبل إذا كنت مصاباً بأحد العدوى ، يجب عليك أن تعالج نفسك ثم تخضع للعملية الجراحية أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من مرض معين.
▪︎يجب اخبار طبيبك إذا كان لديك تاريخ من الثآليل التناسلية أو الهربس التناسلي.
رعاية ما بعد العملية الجراحية لتجميل المهبل
تشمل الرعاية ما بعد العملية التجميلية للمهبل ما يلي:
▪︎تجنب رفع الأوزان الثقيلة حتى يتم الشفاء بشكل تام لمدة شهر ونصف لأن النشاط البدني الشاق يولد الضغط على مستوى منطقة المهبل.
▪︎لغسل منطقة المهبل يجب عليك استخدام منظفات خاصة وافعلي ذلك بطريقة صحية.
▪︎استخدمي منديل نظيف أو منشفة لتجفيف منطقة المهبل وفي حال إذا كان لديك غرز فمن الأفضل وضع المنديل أو المنشفة بعناية على مستوى الغرز من اجل تجفيف نفسك والاسترخاء.
▪︎تجنب ممارسة العلاقة الجنسية لمدة شهر إلى شهرين.
▪︎إذا كنت تعاني من الإمساك فمن الضروري استخدام دواء لسهولة التغوط خلاف ذلك يتم تطبيق الكثير من الضغط على مستوى منطقة المهبل.
▪︎تأكد من استعماله إذا وصف طبيبك دواءً لمدة تصل إلى ستة أشهر تقريبا بعد شد المهبل، يجب عليك أن تقومي بممارسة تمارين كيجل البسيطة والمريحة بشكل منتظم لتقوية عضلات المهبل وقاع الحوض.
▪︎راجع جراحك الخاص لإجراء فحص طبي خلال الوقت المحدد
▪︎يجب عليك اخبار طبيبك إذا لاحظت ظهور أي أعراض غير طبيعية.
تكلفة جراحة تجميل المهبل
يتم تحديد تكلفة جراحة تجميل المهبل بناءً على الطريقة المختارة ومشكلات الشخص من ناحية أخرى في بعض الحالات ، يعتزم الأشخاص إجراء عملية جراحية أخرى بالإضافة إلى عملية تجميل المهبل مما يعمل على تغيير التكلفة النهائية لعملية رأب المهبل لا يغطي التأمين تكلفة عملية تجميل المهبل لأن هذه العملية تعتبر من العمليات التجميلية للنساء وليست عملية علاجية.
ما هي افضل تحاميل مهبليه للالتهابات؟
ومن أبرز التحاميل المهبلية للالتهابات تلك التي تحتوي على: مضادات الفطريات كلوتريمازول أو ميكونازول والتي تصرف دون اي وصفة طبية، ويتم استخدامها لمدة تتراوح ما بين 3 – 7 أيام حسب شدة الالتهاب.
هل التحاميل تعالج الفطريات؟
يمكنك علاج العدوى الفطرية بطريقة آمنة أثناء فترة الحمل باستخدام التحاميل والكريمات المهبلية المضادة للفطريات المصروفة دون وصفة طبية.
متى يبدأ مفعول التحاميل المهبلية؟
يفضل استعمال التحاميل المهبلية قبل النوم مباشرة من اجل السماح بامتصاص الدواء لأطول فترة ممكنة، ولكن الاستلقاء لمدة 10-15 دقيقة تعد فترة كافية بدخول الدواء الى الجسم والاستفادة منه.
متى يتم الجماع بعد استخدام التحاميل المهبلية؟
حسب نوع التحميلة المهبلية اذا كان مقصود التحميلة المهبلية لمنع الحمل يجب وضعها قبل الجماع ب 15 دقيقة على الاقل واذا كان التحميلة تحتوي على دواء لعلاج الالتهاب البكتيري أو الفطري في المهبل فيفضل تجنب ممارسة الجنس بفترة العلاج.
ما الفرق بين التهاب المهبل البكتيري والفطري؟
ما الفرق بين العدوى البكتيرية والفطرية؟ إن الفرق الرئيسي بين التهاب المهبل البكتيري والفطري هو نوع المُسبب، ويُميز بينهما من خلال طبيعية الإفرازات الناتجة عنهما،والمختلفة لكل منهما.
كيف اعرف ان التحاميل المهبليه دخلت؟
التحاميل المهبلية، هي علاج طبي صلب بيضاوي الشكل، يتم إدخالها في المهبل، وعند دخولها الى المهبل ترتفع درجة حرارتها، فتتحول إلى سائل.
خاتمة
وفي النهاية نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن تضيق المهبل بشكل مفصل, وذكرنا فيه ايضا اهم الطرق الفعالة لتضيق المهبل،ونتمنى ان يكون هذا الموضوع قد نال اعجابك بالفعل وان تكون استفدت منه الكثير من الأمور المهمة.
لقائنا يتجدد مرة اخرى على منصة عافيتك في موضوع آخر.
